„Po cvičení jsou doporučovány zejména odvodňovací, ale také relaxační zahřívací masážní techniky. Ty nejlépe napomohou svalům k rychlejší regeneraci," říká Petra Kellerová, vedoucí masérů v Balance Clubu Brumlovka. „Každá masáž by měla trvat minimálně 60 minut, aby mohl masér věnovat dostatek času všem namoženým partiím," dodává Petra Kellerová.
Masáže pomáhají uvolňovat i přetížené svaly, které trpí díky nezdravému životnímu stylu a především sedavému zaměstnání. Zde se musí zohlednit zdravotní stav klienta a přizpůsobit typ masážní techniky, abychom odstranili pocit ztuhlosti a bolestivosti daných partií.
Odvodňovací masážní techniky
Manuální lymfodrenáž
Jedná se o jemnou masážní techniku bez oleje s odvodňujícími, detoxikačními a imunizačními účinky. Je prováděna malým tlakem na lymfatický systém kůže a podkoží na celém těle. Manuální lymfodrenáž podporuje vstřebávání tkáňové tekutiny, čímž odstraňuje otoky a odvádí přebytečnou vodu a škodlivé látky z tkání, zrychluje tok lymfy a její filtraci v uzlinách.
Shiatsu masáž
Shiatsu je celostní metoda péče o zdraví. Jde o systém masážních technik původem z Japonska ovlivňující tělo, mentální i emocionální rovnováhu člověka. Provádí se v pohodlném oblečení na futonu. Pomocí protahování, tlaku nebo dotyku uvádí terapeut do pohybu energii v akupunkturních drahách a tím obnovuje energetickou rovnováhu těla.
Zahřívací masážní techniky
Lávové kameny
Teplo z nahřátých vulkanických kamenů proniká do těla až tři centimetry hluboko, čímž uvolňuje, prohřívá a masíruje přetížené a ztuhlé svaly. Je to velmi oblíbená a příjemná technika, jelikož lávové kameny pomáhají odstraňovat blokace a též účinně rozproudit energii v těle.
Rašelinové zábaly
Bahenní zábal prokrvuje pokožku, prohřívá svaly a uvolňuje ztuhlé a bolestivé klouby. Otevírá póry, zjemňuje kůži, zbavuje odumřelých buněk a zlepšuje krevní oběh. Rašelinové bahno se užívá k léčení onemocnění kloubů.
Více informací na www.balanceclub.cz
Balance Club Brumlovka je exkluzivní klub, který se řadí mezi špičku českých fitness a wellness center v České republice. Hlavní filozofií klubu je přirozeně propojit zdravý vyvážený životní styl s relaxací. Balance Club Brumlovka je vybaven prostornou fitness a cardiozónou, 25metrovým bazénem, sály pro skupinové lekce, relaxační zónou se saunovým světem a střešní terasou v japonském stylu. Specializuje se a nabízí také lekce zaměřené na prevenci civilizačních chorob, pomoc při redukci váhy, antistresové lekce, tréninkové hodiny na vyrovnání svalových dysbalancí a další nadstandardní služby. www.balanceclub.cz
Pro více informací kontaktujte:
Crest Communications, a.s.
Daniel Sommer
Account Executive
Tel.: +420 222 927 107
Gsm : +420 778 543 041
e-mail: daniel.sommer@crestcom.cz
www.crestcom.cz
